प्रोटीन के फायदे

प्रोटीन शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व है जो मांसपेशियों के निर्माण, शरीर की मरम्मत और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करता है। इस लेख में जानिए प्रोटीन क्या है, इसके फायदे, कमी के लक्षण, दैनिक आवश्यकता और प्रोटीन के बेहतरीन स्रोत।